Leer moeiteloos

en efficiënt

hardlopen

Waar wil je meer informatie over?

Leren hardlopen? 🞂
Binnenkort een triatlon? 🞂
Rug- of nekklachten? 🞂
Hardloopvakanties? 🞂

Lichter lange afstand lopen

Ben je een beginner, iemand die wil leren hardlopen, of juist een geoefende hardloper die efficiënter en met een beter lichaamsgebruik wil leren hardlopen?

Wij zijn gespecialiseerd in het aanleren van een manier van lange afstand lopen die je lang volhoudt zonder erg vermoeid te raken en die gezonder is voor je nek, rug en schouders.

For English click here >

Van harte welkom! Je kunt je inschrijven via deze website. Zie het cursusoverzicht hieronder. Het hele jaar zijn er (elkaar opvolgende) 12-weekse cursussen, met uitzondering van de schoolvakanties.

Hartelijke groet,

Het team van Run in Balance®

Een mooie lange afstand looptechniek leren?

Binnenkort een triatlon?

Rug- of nekklachten?

Onder begeleiding conditie opbouwen?

Waarom is onze techniek anders?

Wij bieden lessen, zwemcursussen en workshops aan op basis van de Alexander Techniek. Deze techniek zorgt voor minder belasting van je spieren en gewrichten, waardoor het hardlopen efficiënter wordt, je het lang kunt volhouden en met meer plezier zult hardlopen.

Doel is dat je na bijv. 40 minuten hardlopen verfrist en energieker bent, in plaats van uitgeput en afgemat. Onze techniek is uitermate geschikt voor triatleten of mensen met nek- en rugklachten.

Lesaanbod

Startdata cursussen en workshops

For English click here >

Nieuwsbrieven

Vakantie

In 2025 organiseren we weer drie hardloop vakanties in Kroatië, in een heerlijk hotel waar we al jaren te gast zijn. Ga je ook mee?

Lees meer >

Publicaties

Blog

Ontwikkel veerkracht in je voeten bij het hardlopen

Misschien heb je je wel eens afgevraagd hoe groot je stappen bij het lange afstand lopen eigenlijk zouden moeten zijn? Of waarom je na een tijd last van je knieën krijgt?

Meer informatie

Lichter leren hardlopen

Het klinkt goed… moeitelozer en lichter bewegen tijdens het lange afstand lopen. Zodat je energie bespaart en het langer volhoudt. Op een manier die ook nog eens goed voor je nek, rug en schouders is en minder kans op blessures geeft!

Meer informatie

Wat hebben we nog meer

Reviews

‘Een heerlijk uurtje ontspannen in het water en tegelijkertijd meer feeling ontwikkelen. Mooi om te ervaren hoe effectief het toepassen van de Alexandertechniek op zwemmen is! Ik raad het alle zwemliefhebbers aan.’

- Caroline
Lees meer ervaringen